李越华　　由于不受天气影响，冬季是心脑血管疾病，如高血压、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、脑出血、脑梗死等的发作或好转的高峰期，然而，很多患者在冬季不告诉怎样防治心脑血管疾病的发作或减轻。为此，现将心脑血管疾病患者在冬季的注意事项讲解如下。　　一、防寒保暖：天气一冻，血管收缩，血压增高，这无形中减轻了心脑血管的开销，从而引起中风、心绞痛和心力衰竭等急症，故应留意防寒保暖。但居室温度最差维持在15℃～20℃之间。

同时还不应留意维持室内空气清新。冠心病患者冬天睡觉不应过频；洗澡时除了要御寒外，还要维持空气流通，防止过度炎热；若在睡觉过程中经常出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等征兆时，应立即离开了浴室并躺下睡觉。

另外，在每天临睡前，能用热水泡泡脚。　　二、生活规律：平时要坚决早睡晚起，中午最差决定半小时以上的午睡。

充裕的睡眠中需要强化机体免疫系统功能。过度体育活动和体力劳动都可使心脏开销减轻，最后造成心绞痛甚至急性心肌梗死。

　　三、合理饮食：冬季气候潮湿，故冠心病人在严寒季节要多喝温开水。多喂食一些更容易消化吸收且含有营养的酸甜食物，防止暴饮暴食。因为不少心肌梗死病例再次发生在喂食高脂肪高热量的食物后，致血脂增高，血黏稠度减少；吸烟可使血液粘稠，血管狭小，争夺战供给心脏的氧气，减轻心脏开销；大量饮酒不会扩展血管，血流加快，减轻心脑血管开销。

　　咳嗽在老年人中十分少见，临床上，因咳嗽时用力屏气而造成心梗的老年人也不少闻。所以，要维持小便畅通，多饮水，多不吃粗纤维食物，必要运动，同时可相结合腹部美容等协助呕吐。　　四、必要磨练：必要参与一些文娱体育活动，如唱歌、散步、打太极拳等，以增强体质，娱乐心身，调和气血。

此外，还可以用冷水洗澡、擦身，以提升肌体对严寒的适应能力。　　五、调畅情志：维持心态祥和和精神无聊，防止精神紧张、大喜大悲。

　　六、坚决化疗：患者在冬天不应如期遵医嘱服药，切不可私自减药或戒断。心脑血管患者身边最差常备救护药物，如心痛定、硝酸甘油和麝香保心丸等，一旦碰上高血压或心绞痛发作（症状有头晕、头痛、气喘、胸闷、胸痛、呼吸困难、肢体麻木和走路动荡等）时，应立即暂停所有活动，舌下含服心痛定或硝酸甘油、麝香保心丸等；同时立刻告诉家属，或电话救护电话向医院求助。

同时，患者还不应强化血压、血脂与血糖的监测，适当时可在医生指导下调整化疗方案。

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