冬天坐月子护理原则　　1、诚睡觉、诚换衣。月子中妈妈一般呕吐较多，所以不应常常睡觉及勤洗勤换内衣，以维持皮肤洗手。

洗澡时浴室内应再行降温至20℃左右再行转入；不应自由选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴；不应穿著棉制品内衣裤，防止化纤类。　　2、口腔的公共卫生无法忽略。产妇一般不吃得较好，饭后5分钟口腔内的细菌就不会交配，口腔中的食物残渣不会烘烤、贪腐，与细菌混合，不易导致口腔病毒感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就不会造成牙齿松动和牙齿开裂。

所以更加应当留意口腔的公共卫生，每次饭后都不应刷牙漱口。　　3、头发诚浸、指甲诚剪成。可怕的头发不会伤害头皮的毛囊，使头发更容易开裂，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，导致病毒感染；长长的指甲不小心的话就更容易遮住宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝皆有利。

所以头发要常洗，指甲要诚剪成。　　4、劳逸结合的月子。产妇身体虚弱，气血严重不足，各种器官要恢复原位，子宫要回避恶露，卧床过久，不会造成心烦力弱，有利于淤血的排泄。

如果淤血长年衰退在子宫内，可经常出现恶露不出、恶露过多或产后腹痛，相当严重的还不会引发腹中包块。因此，产后必须必要的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能充沛。所以说道大力的坐月子不是躺在床上一动不动地睡上1个月，而是卧床睡觉与适合的活动磨练结合。

怀孕次日就可以在床上沦落，半座席与卧式交错睡觉，以后可在床边和房间内休息，并锻炼产后体操，以便尽快完全恢复体形，同时也可增加咳嗽。月子里产妇睡眠中不应确保每天10小时，有助乳汁黏液。　　5、不冷不热的月子。

产妇和宝宝的居室温度要高，一般22～24℃为好，太冷不易使产妇、宝宝患上发烧，甚至肺炎。北方冬天在看看暖气前（或南方冬天）较冷的一段时间里，也不应留意室内温度的维持，可以用空调、电暖器等使室内的温度增高到理想的状态。

　　6、不腊不湿的月子。室内相对湿度以55%～65%为好，过于潮湿可使鼻黏膜损毁、咽部发干；太湿皮肤无法排汗，使人深感气闷通畅，且不易产生细菌，侵犯人体。　　在冬天坐月子，新的妈妈必须留意的是确保环境空气的新鲜哦。

　　冬天坐月子确保空气新鲜　　产妇要留意通风。通风对于产妇来说是很最重要的，在许多人都以为产妇最怕风，说道风就是产后风，只不过这是一种误会，是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜，室内空气流通可以避免细菌洪水泛滥，是避免发烧、病毒感染等最重要的措施。

产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源自消毒不严苛的产前检查或产具器械污秽，或产妇不留意产褥公共卫生等。遮风措施不仅无法防病，还不会病原。因室内空气不新鲜，不会使产妇母子易患呼吸道病毒感染。

　　冬天坐月子，新的妈妈御寒的同时也要通风换空气哦。

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